人間の体にセルライトができるのは、血流の停滞や、冷え性体質が関わっています。

長時間同じ姿勢をしていることの多い人や、運動不足の場合も血液やリンパの流れが悪くなります。

血液やリンパの流れが悪くなると老廃物が滞り、脂肪細胞と結びついてデコボコしたセルライトになってしまうのです。

体が温かくなれば血液の巡りがよくなって、老廃物を押し流しやすくなります。

体を動かすことで身体に筋肉が増え、血液の巡りが良くなります。

定期的に体を動かす習慣をつけることで、セルライトの除去効果が期待できます。

身体に蓄積されているセルライトを除去するためには、ウォーキング等の簡単な運動を続けることです。

ウォーキングは有酸素運動なのですが、有酸素運動は酸素を使って糖や脂肪をエネルギーにする働きがあり、

脂肪を減らす働きも期待できます。

脚がむくんでいるときに歩くと、滞っていた水分や老廃物の流れがよくなり、セルライトの予防にもなります。

エスカレーターやエレベーターを使わない生活を送ったり、ちょっとした移動でも歩く機会を多くすることで、

時間がない人でも運動量は多くできます。

セルライトの除去は一朝一夕にはいきませんが、コツコツ継続することが大事です。