人と顔を合わせた時に、まずその人の年齢を知ろうとする人は多いですが、顔を見ると年齢はわかるものです。

年齢を推測する要素は色々ありますが、代表的なものは頭髪量と、頬のたるみです。

特に頬のたるみが与える印象は大きく、頬のたるみがあるか無いかだけで、随分と見た目の年齢が変わると言われています。

実年齢よりも若い見た目でいられるかどうかは、頬のたるみを解消できるかが鍵ですが、どんなケアが有効でしょう。

年をとると、表情筋が弱くなって皮膚を支えていられなくなったり、

コラーゲンが減って肌の保湿効果が下がることが、たるみにかかわっています。

また、パソコンをずっと使っていたり、紫外線を浴びたことで、たるみが増すこともあります。

表情筋のエクササイズをして、肌がたるまないように筋力アップに務めたり、

減少気味のコラーゲンを肌に与えたりすることが、たるみ改善になります。

表情筋エクササイズにはいくつかの方法がありますが、手軽なやり方として、舌を回すというやり方があります。

誰でも簡単にできる方法で、口を閉じながら上下の前歯表面を舌で舐め回すようにぐるっと回すだけの運動です。

方法自体は手軽にできますが、大きく舌を動かしながらやろうとすると、きつい運動です。

外見年齢を若いままにするためには、口の周囲にある筋肉を十分に動かしてたるないようにすることで、

表情筋が緩まないようにすることです。