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2019/08/11 23:36
顔やせして小顔なりたいという人は多いようですが、顔やせにはいくつかコツがあります。
頭皮マッサージは、顔やせに効果があると言われています。
頭皮と顔は一体化していくますので、頭皮マッサージは顔やせ効果もあります。
指圧をするようにして、指の腹を使ってマッサージをしましょう。
サウナ、岩盤浴、お風呂などで汗を流しましょう。たくさん汗を流すためには、入る前に水分をたくさん取っておくようにしましょう。
ガムを噛み続けることも、顔やせに効果的です。
外出中でもでき、顎をよく使うので顎のラインがシャープになり、全体的にほっそり見えます。
食事の時には固い食べ物を食べるようにしましょう。
歯とあごが丈夫になるだけではなく、顔やせに効果があり、健康にも良いといえます。
小魚、スルメなどがおすすめの食べ物です。
声を出して笑ったり、驚いた時はびっくりの表情になったりなど、表情筋をよく動かすと、顔やせに効果が高いといいます。
できるだけ大きく口を開けて発音すると、顔の表情筋が動くのが分かります。
発声のエクササイズは、表情筋を鍛えると同時に、言葉をしっかり話すトレーニングにもなります。
顔やせのコツは毎日ちょっとしたことを意識するだけで、ずいぶんと効果のある方法なので、ぜひ試してみましょう。